1791971
Úvod do správnej techniky behu
Termin zverejníme v priebehu mája | Trnava

Úvod do správnej techniky behu

Teória aj prax techniky behania na jedinečnom workshope
Registrácia je ukončená

Čas a miesto

Termin zverejníme v priebehu mája
Trnava, Trnava, Slovensko

Obsah

Teória spojená s praxou, základná analýza behu každého účastníka, jednoduché, účinné cvičenia pre pochopenie významu a dôležitosti techniky behu, čo potrebujete vedieť predtým, než začnete behať/aká rozcvička má význam, kedy robiť strečing, prečo je joga a beh skvelá kombinácia.

Pre koho je určený: pre každého  - začiatočníka, aj pokročilých bežcov, ktorí chcú zmeniť alebo zlepšiť svoju techniku behu

trvanie:ca. 2,5h.

poplatok: 30e (platba možná aj na mieste)

miesto: atletický štadion Trnava, jún 2021

prihlášky: info@bezeckaterapia.sk /workshop sa koná ak bude prihlásených minimálne 15 účastníkov

vedenie:Mgr. Monika Ruffini, certifikovaný špecialista na techniku behu, bežecký coach a terapeut Centra bežeckej terapie Bratislava

O workshope: Mnohí bežci trpia rôznymi ortopedickými problémami, ktoré nevediea vyriešiť dlhé roky. Máloktorí zase dokážu vyčerpať svoj fyzický potenciál a mať pritom z behania radosť. Efektívna, prirodzená technika behu je kľúčom k zdraviu, ľahkosti a rýchlosti pri behu. Začať sa ju učiť môžete už na tomto workshope. Prirodzenú techniku behu priblížime na ňom každému účastníkovi.

Stačí byť otvorený zmenám a pozitívnym účinkom týchto cvičení, ktoré ste si predtým nevedeli ani predstaviť. Je to tak. To čo človek nepozná, ani nepostráda. 

Čo sa bude diať?: krátky rozklus, rozcvičenie, teória, základná analýza behu každého účastníka, technické cvičenia, drily s vysvetlením a ukážkou, 5min výklus. Celkový objem odbehnutých km: cca 2-3km 

Oblečenie: vhodné podľa počasia

Fitness: pre účasť na workshope nie sú žiadne národky na kondíciu! Rovnako neobmedzený je aj vekovo. Workshop kladie nároky na koordináciu a sensomotorické vnímanie účastníkov. Získanú skúsenosť môžu vhodne uplatniť vo svojom bežeckom tréningu. 

Váš feedback ma poteší na: www.bezeckaterapia/feedback

Vstupenka
Price
Quantity
Total
  • Chcem si zlepšiť beh
    €30
    DPH included
    €30
    DPH included
    0
    €0
Total€0

Zdieľať

© 2021 Bežecká terapia. Bratislavský kraj, Slovensko Created with Wix.com

  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram