1791971
 
Úvod do správnej techniky behu  - NITRA
so 26. 6. | areál atl. štadióna AŠK Slávia Trnava

Úvod do správnej techniky behu - NITRA

Teória a prax správnej techniky behania na jedinečnom bežeckom workshope
Registration is Closed

Čas a miesto

26. 6., 18:00 – 18:15 SELČ
areál atl. štadióna AŠK Slávia Trnava, Rybníková 550/14, 917 01 Trnava, Slovensko

Obsah

Teória správnej techniky behania spojená s praxou, základná analýza behu každého účastníka, jednoduché, účinné cvičenia pre pochopenie významu a dôležitosti techniky behu. Čo potrebujete vedieť predtým, než začnete behať? Aká rozcvička má význam, kedy robiť strečing, prečo je joga a beh skvelá kombinácia. A veľa ďalších info, ale aj odpovedí na vaše otázky.

Pre koho je určený: 

pre každého  - začiatočníka, aj pokročilých bežcov, ktorí chcú zmeniť alebo zlepšiť svoju techniku behu

Trvanie: ca. 2,5h.

Poplatok: 30e (platba na mieste)

Miesto konania: areál atletického štadióna AŠK Slávia Trnava, Rybníkova 14, Trnava

Miesto stretnutia: parkovisko pred štadiónom, pri aute s označením Bežecká terapia

Prihlášky a registrácia na workshop: info@bezeckaterapia.sk alebo registračný formulár na stránke

Workshop sa koná, ak bude prihlásených minimálne 15 účastníkov, za každého počasia. Prosíme vás o registráciu na tejto stránke, aby sme vás mohli kontaktovať mailom, príp. telefoncky a potvrdili tak vzájomnú účasť a organizovanie workshopu.

Vedenie: Mgr. Monika Ruffini, certifikovaný špecialista na techniku behu, bežecký coach a terapeut Centra bežeckej terapie Bratislava

O workshope:

Mnohí bežci trpia rôznymi ortopedickými problémami, ktoré nevedia vyriešiť dlhé roky. Máloktorí zase dokážu vyčerpať svoj fyzický potenciál a mať pritom z behania radosť. Efektívna, prirodzená technika behu je kľúčom k zdraviu, ľahkosti a rýchlosti pri behu. Začať sa ju učiť môžete už na tomto workshope. Prirodzenú techniku behu priblížime na ňom každému účastníkovi.Stačí byť otvorený zmenám a pozitívnym účinkom týchto cvičení, ktoré ste si predtým nevedeli ani predstaviť. Je to tak. Čo človek nepozná, to nepostráda. Poznať znamená vedieť. 

Priebeh: 

krátky rozklus, rozcvičenie, teória, základná analýza behu každého účastníka, technické cvičenia, drily s vysvetlením a ukážkou, 5min výklus. Celkový objem odbehnutých km: max 1-2 km  

Oblečenie: športové, podľa počasia

Fitness: 

pre účasť na workshope nie sú žiadne nároky na kondíciu! Rovnako neobmedzený je aj vekovo. Workshop kladie nároky na koordináciu a sensomotorické vnímanie účastníkov. Získané poznatky a prax môžu účastníci využiť vo svojom bežeckom tréningu.

Váš feedback ma poteší na: www.facebook.com/bezeckaterapia

Registration is Closed

Zdieľať

  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram
bezeckaterapia_logo.png
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram