1791971
 
Úvod do správnej techniky behu - TOPOĽČANY
pi 21. 5. | Tovarnícky park, Topoľčany

Úvod do správnej techniky behu - TOPOĽČANY

Teória a prax správnej techniky behania na jedinečnom bežeckom workshope
Registrácia na workshop je ukončená.

Čas a miesto

21. 5., 18:00 – 20:30
Tovarnícky park, Topoľčany, 955 01 Topoľčany, Slovensko

Obsah

Teória spránej techniky behania spojená s praxou, základná analýza behu každého účastníka, jednoduché, účinné cvičenia pre pochopenie významu a dôležitosti techniky behu. Čo potrebujete vedieť predtým, než začnete behať? Aká rozcvička má význam, kedy robiť strečing, prečo je joga a beh skvelá kombinácia.A veľa ďalších info..

Pre koho je určený: pre každého  - začiatočníka, aj pokročilých bežcov, ktorí chcú zmeniť alebo zlepšiť svoju techniku behu

trvanie:ca. 2,5h.

Poplatok: 30e (platba na mieste)

Miesto konania: Tovarnícky park v Topoľčanoch, 18.00, 21.máj 2021

Prihlášky a registrácia na workshop na tejto stránke potvrdením záujmu o učasť, alebo zaslaním mailu na : Info@bezeckaterapia.sk

Workshop sa koná, ak bude prihlásených minimálne 15 účastníkov, za každého počasia.Pri nesplnení tejto podmienky bude jeho zrušenie oznámené mailom všetkým prihláseným

Vedenie: Mgr. Monika Ruffini, certifikovaný špecialista na techniku behu, bežecký coach a terapeut Centra bežeckej terapie Bratislava

Prečo organizujeme tento workshop:

Mnohí bežci trpia rôznymi ortopedickými problémami, ktoré nevedia vyriešiť dlhé roky. Máloktorí zase dokážu vyčerpať svoj fyzický potenciál a mať pritom z behania radosť. Efektívna, prirodzená technika behu je kľúčom k zdraviu, ľahkosti a rýchlosti pri behu. Začať sa ju učiť môžete už na tomto workshope. Prirodzenú techniku behu priblížime na ňom každému účastníkovi.

Stačí byť otvorený zmenám a pozitívnym účinkom týchto cvičení, ktoré ste si predtým nevedeli ani predstaviť. Je to tak. To čo človek nepozná, ani nepostráda. Ale poznať znamená vedieť. 

Priebeh: krátky rozklus, rozcvičenie, teória, základná analýza behu každého účastníka, technické cvičenia, drily s vysvetlením a ukážkou, 5min výklus. Celkový objem odbehnutých km: cca 2-3km  Oblečenie: športové, vhodné podľa počasia

Fitness: pre účasť na workshope nie sú žiadne nároky na kondíciu! Rovnako neobmedzený je aj vekovo. Workshop kladie nároky na koordináciu a sensomotorické vnímanie účastníkov. Získané poznatky a prax môžu účastníci využiť vo svojom bežeckom tréningu.

Váš feedback ma poteší na: www.bezeckaterapia/kontakt

Program


  • 10 minút

    Uvitanie, prezentácia účastníkov

    parkovisko pred rešt.Baránok

  • 45 minút

    Teoretická časť

    Tovarnícky park
2 more items available
Registrácia na workshop je ukončená.

Zdieľať

  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram
bezeckaterapia_logo.png
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram