O mne

Volám sa Monika Ruffíni. Som absolventka Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave, odbor telesná výchova - nemecký jazyk, mám ukončené doktorandské štúdium na Univerzite v Brémach. Aktívne behám od svojich 10 rokov, začínala som ako atlétka-bežkyňa na stredné vzdialenosti, a k aktívnemu  behaniu som sa vrátila po materskej dovolenke. Venujem sa niekoľko rokov bežeckej terapii ako bežecký inštruktor, skupinovo organizujem bežecké kondičné tréningy. Súčasťou poradenskej činnosti v oblasti behu je pomoc pri zlepšení techniky behu. Seminár o americkej metóde Pose method running® som  absolvovala v nemeckom Kolíne: Som jediný bežecký coach na Slovensku s certifikátom Running technique specialist®. Okrem týchto aktivít sa venujem výživovému poradenstvu zameranému na zlepšenie látkovej výmeny a redukciu hmotnosti a poradenstvu v oblasti zlepšenia duševného zdravia a pohody.

Mgr. Monika Ruffini, Dr.phil.

 

ZRUČNOSTI
 

  • bežecký špecialista pre Pose method®

  • bežecká terapeutka a trénerka,

  • výživová poradkyňa pre zdravú výživu a redukciu hmotnosti, 

  • bežkyňa na stredné a dlhé trate, mama dvoch úžasných detí

  • zakladateľka Centra bežeckej terapie v Bratislave

Moje tréningy sú zamerané na identifikovanie a odstraňovanie nesprávnych pohybových návykov, ktoré môžu spôsobiť zranenia alebo znižovať efektívnosť tréningu. Som zástanca názoru, že tréning funguje a má očakávané výsledky len vtedy, ak rozumieme základným princípom vykonávaného pohybu: nie je len o objeme a množstve nabehaných kilometrov. Behajte hlavou ...   :-)