Každý vie, aká dôležitá je správna technika pohybu pri plávaní alebo behu na lyžiach. Technike behu však prikladá význam len veľmi malé percento bežcov. Väčšina z nich považuje tento pohyb za jednoduchý, a ani ich nenapadne venovať čas jeho učeniu sa. A pritom mať správnu techniku behu je nielen základ vášho úspechu v behaní ale aj väčšia radosť z behu a menšie riziko zranenia. Je rovnako dôležitá pre profesionála ako aj pre hobby bežca.