ZMEŇTE
SVOJ BEH

Workshopy správnej techniky behu

Zistite viac

Behajte bez zranení

Prihláste sa a získajte zadarmo

4-dňový program pre zlepšenie techniky behu
 

Teambuilding a bežecké workshopy

 

Spolupracujeme s malými aj veľkými spoločnosťami a pripravili sme pre nich zábavné, edukatívne a zmysluplné aktivity 

  • bežecké workshopy správnej techniky behu
  • kondičné tréningy behu pre zamestnancov
  • bežecká terapia pre zamestnancov
  • fasciálny tréning pre zdravý chrbát

Zisti viac...
 

Naše aktivity nájdete aj tu

 

___________________________________________________________________________

 
Prednášky o technike behu a bežeckom tréningu ...

 


Presvedčivou prezentáciou vieme motivovať aj tých, ktorí o behu zatiaľ len uvažujú. Pre skúsených bežcov je to priestor na zodpovedanie otázok na tému beh a bežecký tréning, bežecká obuv, technika behu, príprava na preteky a i.

Objednať prednášku

 Workshop: Behaj rýchlejšie a bez zranení

 Videoanalýzy behu,
odstránenie zlozvykov pri behu, bežecké cvičenia a drily - zlepšenie techniky sila - rýchlosť - flexibilita v bežeckom tréningu.
Základný bežecký workshop  pre beh bez zranení. 

Objednať workshop

____________________________________________

ORIGINÁLNY VIANOČNÝ DARČEK


Bežecký workshop správnej techniky behu

Vyberte si počet hodín bežeckého tréningu a my vám pripravíme voucher, ktorý pod stromčekom poteší každého bežca či bežkyňu.

Kúpiť voucher

____________________________________________

   Drilovanie a pravidelný tréning správnej bežeckej techniky

 

Pre bežcov a bežkyne, ktorí chcú ďalej zlepšovať techniku behu, silu, ohybnosť a svoje bežecké výsledky. Tréning doobeda alebo poobede podľa vašich možností. 

Prihlásiť sa na tréning

Učíme behať podľa metódy POSE METHOD - Dr. N. Romanova, coacha ruského olympijského tímu, ktorá vychádza zo zásad biomechaniky pohybov a špecifík techniky jednotlivých športových disciplín. 

Spoznajte s nami 6 faktorov úspešného behania

  • gravitácia - reakčná sila podložky - svalová elasticita - svalová kontrakcia - krútiaci moment - zotrvačnosť
Viac o POSE METHOD®

Monika Ruffíni

profesionálny bežecký coach
Monika Ruffini
  • poradenstvo v oblasti zlepšovania bežeckej techniky
  • korekcie nesprávnych pohybových návykov
  • zvyšovanie efektívnosti bežeckého tréningu
  • špeciálne bežecké cvičenia
  • koordinačný tréning

Viac o Monike

 Viac info? Mailujte info@bezeckaterapia.sk alebo volajte 0915 793 826

prehľad termínov

Napísali o mne